あなたはトレーニングするときに、
何を目的としてトレーニングしているのでしょうか？

健康？
見た目？
スポーツ？

その目的は10人十色だと思います。

『道具のいらないトレーニング』
の目的はただ一つ。

あなた史上最高のパフォーマンスで
動ける身体づくり

です。

具体的にいうと、

全ての関節の可動域を最大限に
使えて、つま先から頭まで
全て連動して無駄なく動ける




そんな身体の使い方を目指しています。


それをやることのメリットは
計り知れません。

姿勢改善は一回のトレーニングでも
可能だし

仕事のスタミナも集中力も
抜群に上がるし

スポーツも上手くなる。。。


でも、我々が本当にやりたいのは


人生最後の最後まで
自分の足で歩き続けられる身体づくり


です。


膝が痛かったり、腰が痛かったり
筋力が低下したりしていたら

どんどん歩けない身体になってしまいます。

でも40歳も超えてくると

闇雲に運動したら怪我をするだけです。

それは避けたい。


そこで、道具も使わず、なおかつ怪我のリスクを
回避したトレーニング法を編み出しました。

れなのに身体の変化がとても出るトレーニング。

それが

『道具のいらないトレーニング』

なのです。

このブログでは、

□姿勢改善
□野球
□ゴルフ
□その他スポーツ
□痛みへのアプローチ

などに役立つ情報を随時挙げていきますので

どうぞよろしくお願いいたします。