道具のいらないトレーニングでお伝えしている5つのパワーモーションライン

我々がお伝えするトレーニングは、最終的にこの『５パワーモーションライン』の習得が目的になっております。これら、誰の身体にも存在する、最大級のパワーを発揮する為に連動した5つのラインを得ることで、その人の立ち姿ばかりか、動作全てが力強い、安定したものになるのです。


本日は、その身体の中に存在する5つの連動したラインをご紹介したいと思います。

1、『パワーライン』
お尻から足裏〜明日の指先に流れるライン

2、『コネクションライン』
内転筋から第11肋骨、12肋骨に繋がるライン

3、『トルソスパイラルライン』
寛骨から肋骨を通り、肩甲骨まで繋がる回旋しているライン

4、『バックグランドワイドライン』
背面を上半身から踵までつなげている線というよりは大きな面のライン

5、『アームライン』
肩甲骨から上肢の指先まで繋がるライン

道具のいらないトレーニングではこれら5つのラインを
パワーモーションライン（PML）とよんでいます。

次回から1つ1つ、詳しく説明していきます。