私のクライアント様は、

70歳を超えてからスタートされた方が

多数います。

そして、その方々も勿論姿勢が

変わって行きます。

なぜでしょうか？

なぜなら、今まで眠っていた筋肉を

目覚めさせたからです。

ただ、眠っていた筋肉に刺激を入れるのは

結構誰でもできます。

それだけでは姿勢は良くなりません。

姿勢をよくする為には、もう一段階必要な

要素があります。

それは『連動』です。

眠っていた筋肉を目覚めさせるのが

第一ステップ。

それらを繋げて動かせるようになるのが

第二ステップです。

この『第二ステップ』までいかないと

姿勢改善はできません。

良く、整体などで、終わった後に姿勢が

良くなってある事はありませんか？

でも1日も持たずに、また前の姿勢に

戻ったりしませんか？

そんなのを1年以上、続けてないでしょうか？

眠っていた筋肉に刺激を入れることは、

ある程度誰でもできます。

もちろんそれだけでも、一瞬は姿勢が

変わります。

ただ、それらを連動させてあげないと、

また今まで通りの筋肉を使い、

すぐに今まで通りの姿勢に戻ってしまいます。

もう昔には戻らない姿勢改善をするためには

眠っていた筋肉に

使い方を教えてあげないといけないのです。

座っているとき、歩いているとき、

腰を曲げるとき、スマホをいじっているとき、、

これら全ての瞬間の身体の動かし方を

ご自身の身体が知っていないといけません。

そう言われると、なんだか途方も無いように

感じるかも知れませんが

実は身体の連動を知ると

“勝手に”身体が正しい方向に動き出します。

これを知ってと知らないとでは

将来、腰痛や膝痛になる確率が

格段に変わるでしょう。

何より、明日からの姿勢が劇的に

改善されてしまいます。

筋肉をただ鍛えるだけではなく、

『連動』を知りましょう。